Włosy i paznokcie

Dlaczego włosy wypadają?

Na głowie znajduje się ok. 80 do 150 tyś włosów i jest to tylko 3% całego ludzkiego owłosienia. Każdy zdrowy włos rośnie przeciętnie przez 3 do 5 lat, a następnie wypada. Przeciętna liczba wypadających włosów to od 50 do 100 włosów dziennie. Nawet jeśli wypada 150 włosów dziennie, to nie powinno nas to bardzo niepokoić, jak długo stare, wypadające włosy zastępowane są przez nowe. Taka "wymiana" jest zupełnie naturalna i zachodzi we wszystkich tkankach naszego organizmu w różnym tempie.

W niektórych okresach życia – np. po ciąży – włosów wypada więcej niż przybywa nam nowych. To zjawisko związane jest z gwałtownym spadkiem hormonów (estrogenów), które przez całą ciążę utrzymywały na głowie więcej włosów w fazie wzrostu. Warto wówczas sięgnąć po suplementy bogate w witaminy i inne dobroczynne składniki, jak biotyna, selen i cynk, które pomagają zachować zdrowe włosy i ograniczają nadmierne wypadanie włosów.

Zmiany poziomu hormonów w wieku andro i menopauzy również przyczyniają się do wzmożonego wypadania włosów, a i w takim przypadku nieocenione mogą okazać się suplementy na wypadające włosy.

Na wypadanie włosów wpływają nie tylko zaburzenia równowagi hormonalnej, ale także predyspozycje genetyczne, niektóre leki i choroby czy zbyt mały poziom witamin i mikroelementów w organizmie. Nie bez znaczenia jest również tryb życia jaki prowadzimy, w szczególności ekspozycja na stres i nasza dieta, którą w razie potrzeby możemy uzupełnić o odpowiednie suplementy diety.

Nadmierne wypadanie włosów może dotykać zarówno kobiety, jak i mężczyzn, ale niezależnie od płci, wypadające włosy zawsze wiążą się ze stresem i poczuciem dużego dyskomfortu.

Łamliwe paznokcie? Wzmocnij je od wewnątrz.

Paznokcie rosną ok. 3 mm/ miesiąc. Całkowity odrost paznokcia dłoni to przeciętnie 150 dni, a u stóp 2-3x dłużej. Kobietom paznokcie rosną wolniej niż mężczyznom. Wyjątkiem jest okres ciąży, kiedy paznokcie rosną zdecydowanie szybciej. „Winny” jest podwyższony poziom estrogenów.

W powszechnym użyciu słowo „paznokieć” często odnosi się do płytek paznokciowych, które są twardymi częściami paznokcia, wykonanymi z twardego białka ochronnego zwanego alfa-keratyną (białka powstałego z połączenia aminokwasów siarkowych: metioniny i cysteiny). Chociaż paznokieć jest często uważany za nieprzepuszczalną barierę, w rzeczywistości jest znacznie bardziej przepuszczalny niż skóra. Dzieje się tak dlatego, że struktura paznokcia zawiera ok. 7–12% wody. To właśnie z powodu tej przepuszczalności powinniśmy szczególną uwagę przykładać kosmetyków, jakie nakładamy na paznokcie.

U nasady paznokcia znajduje się jasna półokrągła część - lunula, czy obłączek. Lunula wraz z korzeniem paznokcia stanowią macierz – jedyną żywą część paznokcia, dzięki której paznokieć czerpie z organizmu składniki odżywcze i budulcowe. Jeśli uszkodzimy macierz - paznokieć straci swoja zdolność do odbudowy.

Paznokcie są odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia. Zmiany na paznokciach – świadczą o głębszych zmianach w naszym organizmie. Niestety ze względu na szybkość z jaką rosną paznokcie możemy się o tym dowiedzieć z pewnym opóźnieniem. I tak np.:

• paznokcie kruche lub rozdwojone – mogą świadczyć o braku dostatecznego nawilżenia lub zbyt małej ilości witaminy B (w szczególności biotyny)
• paznokcie miękkie świadczą zwykle o niedoborach żelaza
• pionowe bruzdy na paznokciach – to swoisty znak czasu i starzejącego się organizmu. Żeby opóźnić ten proces pomocna może się okazać dieta bogata w antyoksydanty.
• paznokcie z „grzbietami poziomymi” lub wgnieceniami to zwykle ślady po mechanicznych urazach, bądź przebytej gorączce, okresach niedożywienia, łuszczycy, lub urazie pooperacyjnym.
• białe plamy na paznokciach, są najczęściej spowodowane drobnymi urazami, ale mogą też świadczyć o niedokrwieniu z powodu niedoboru cynku.

Żółte, zielonkawe lub brudno wyglądające paznokcie, a także gruba czy też odchodząca płytka paznokcia jest objawem zakażenia grzybiczego. Konieczna jest wtedy wizyta dermatologiczna. Możliwe, że lekarz po leczeniu zasadniczym zarekomenduje kurację kapsułkami Kerabione, ponieważ jednolicie odbudowana płytka paznokcia będzie mniej podatna na nawrót zakażenia.