Jak menopauza wpływa na kości? Zmiany zaczynają się wcześniej, niż myślisz
O menopauzie najczęściej mówi się w kontekście uderzeń gorąca, problemów ze snem czy wahań nastroju. Tymczasem w tym samym czasie zachodzi jeszcze jedna zmiana, której zwykle nie widać ani nie czuć - kości zaczynają stopniowo słabnąć.I właśnie dlatego wiele kobiet...
Czytaj całość
Natto - dlaczego jest najlepszym naturalnym źródłem witaminy K2?
Są produkty, o których słyszy się raz i od razu się o nich zapomina. I są takie, które wracają w rozmowach raz za razem.
Jeśli kiedykolwiek szukaliście informacji o witaminie K2, istnieje spora szansa, że wcześniej czy później trafiliście właśnie na...
Czytaj całość
Flexus, Flexus Booster czy Flexus Shots - który suplement na stawy wybrać?
Zdrowe i sprawne stawy to podstawa codziennego komfortu - niezależnie od wieku. Z biegiem lat, pod wpływem intensywnej aktywności fizycznej, pracy obciążającej układ ruchu czy naturalnych procesów starzenia, stawy mogą wymagać dodatkowego wsparcia.
Dlatego w linii Flexus znajdziesz nie jeden, lecz...
Czytaj całość
Błonnik - czym jest, ile go jeść i gdzie go znaleźć?
Moda na zdrowe odżywianie zmienia się niemal z sezonu na sezon. Raz króluje białko, innym razem zdrowe tłuszcze, superfoods czy probiotyki. Są jednak składniki, których znaczenie pozostaje niezmienne od lat. Jednym z nich jest błonnik pokarmowy....
Czytaj całość
Maślan sodu - co to jest i jak działa na jelita?
Jeszcze kilka lat temu mało kto zastanawiał się nad tym, jak duży wpływ na nasze samopoczucie mają jelita. Dziś wiemy, że od ich kondycji zależy znacznie więcej niż tylko sprawne trawienie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zwraca uwagę...
Czytaj całość
Częste oddawanie moczu (częstomocz) - przyczyny i objawy
Nie wszystko w organizmie zmienia się nagle. Czasem to proces, który rozkłada się w czasie i przez to łatwo go przeoczyć. Jednego dnia nie ma znaczenia, drugiego wydaje się przypadkiem, a po pewnym czasie staje się nową „normą”.
Właśnie tak często...
Czytaj całość
Jakie witaminy na włosy wybierają dziś konsumenci? Wyniki badania Kerabione
Problemy z włosami to temat, który dla wielu osób zaczyna się bardzo podobnie - od większej ilości włosów na szczotce, szerszego przedziałka, coraz cieńszego kucyka albo po prostu matowych, szorstkich w dotyku i rozdwajających się końcówek. Z czasem pojawiają się...
Czytaj całość
Dlaczego nie masz siły i energii? 6 powodów, przez które możesz czuć zmęczenie
Każdemu zdarza się gorszy dzień, ale jeśli budzisz się zmęczony i ten stan trwa tygodniami, warto przestać zwalać winę na pogodę czy natłok pracy. Często powód braku energii leży głębiej, a nasz organizm po prostu próbuje nam coś powiedzieć.
Poniżej przedstawiamy...
Czytaj całość
Zmarszczki pod oczami - jak się ich pozbyć?
Mówią, że oczy są zwierciadłem duszy, ale dla wielu z nas stają się one przede wszystkim pierwszym miejscem, w którym dostrzegamy upływ czasu. Zmarszczki periorbitalne, czyli te drobne linie wokół oczu, to naturalny element procesu starzenia, ale też sygnał od naszego...
Czytaj całość
Kwasy omega-3, jakie wybrać?
Omega-3 to jeden z tych tematów, gdzie wszyscy „coś słyszeli”, ale mało kto naprawdę wie, co kupuje. Jeśli masz wrażenie, że wybór omega-3 to trochę ruletka - spokojnie. Da się to uporządkować w kilka prostych zasad....
Czytaj całość
Wiosna bez bólu i ograniczeń. Jak przywrócić stawom sprężystość?
Zima to dla układu ruchu trudny czas - ciężkie buty, mniej słońca i zdecydowanie więcej siedzenia sprawiają, że nasza naturalna amortyzacja traci na sprężystości. Jak obudzić stawy z zimowego snu i przygotować je na pierwsze promienie słońca?...
Czytaj całość
Warzywo, które rujnuje stawy
Coraz więcej osób zaczyna traktować dietę jako jeden z kluczowych elementów dbania o zdrowie stawów. W sieci często można spotkać się z opinią, że niektóre warzywa mogą nasilać ból, stan zapalny lub nawet „niszczyć stawy”. Najczęściej w tym kontekście wymienia...
Czytaj całość
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
