Co to jest łokieć tenisisty? Przyczyny, objawy i sposoby jak sobie z nim poradzić

Co to jest łokieć tenisisty? Przyczyny, objawy i sposoby jak sobie z nim poradzić

Dolegliwość nazywana łokciem tenisisty, tak naprawdę nie zawsze musi dotyczyć stricte osób grających w tenisa. Jest to nic innego jak entezopatia mięśni prostowników nadgarstka, czyli — mówiąc w nieco jaśniejszy sposób — zmiany powstające na skutek przeciążeń przyczepów ścięgien do kości. Dlaczego w ogóle dochodzi do takich problemów? Stanowi to konsekwencję nakładających się na siebie mikrourazów.

czytaj całość »
Jak zwiększyć wydajność i zdrowie ścięgien i więzadeł latem? Przeczytaj nasz przewodnik po letnich sportach

Jak zwiększyć wydajność i zdrowie ścięgien i więzadeł jesienią? Przeczytaj nasz przewodnik!

Rozpoczynająca się jesień to doskonały moment, aby zacząć regularne uprawianie sportu. Jedni postawią na bieganie, inni wybiorą grę w tenisa lub wspinaczkę górską. Jednak wszyscy, którzy są tak bardzo spragnieni aktywności fizycznej na świeżym powietrzu powinni pamiętać, że to również czas, w którym trzeba zadbać o zdrowie swoich stawów, ścięgien oraz więzadeł!

czytaj całość »
Które letnie sporty mają korzystny wpływ na zdrowie stawów?

Które letnie sporty mają korzystny wpływ na zdrowie stawów?

Aktywność fizyczna realnie chroni nasze stawy przed ich degradacją. Pozwala ona zachować ich elastyczność oraz wzmacnia je, dzięki czemu zmniejsza się ich podatność na różnego rodzaju urazy. Przejdźmy do konkretów, czyli do tego, jakie sporty szczególnie mocno zasługują na uwagę? Wybrać codzienne bieganie, czy jednak wycieczki rowerowe kilka razy w tygodniu? Piesze wędrówki czy pływanie? Sprawdź to!

czytaj całość »
Jaki kolagen wybrać? Najmocniejszy kolagen na zmarszczki

Jaki kolagen wybrać? Najmocniejszy kolagen na zmarszczki

Jaki wybrać kolagen na zmarszczki, a jaki na stawy? Te pytania nurtują wiele osób, które zainteresowane są suplementacją w celu poprawy kondycji skóry, włosów, paznokci, czy stawów. Istnieje szeroki wybór różnych form i źródeł kolagenu na rynku, co może być przytłaczające. Aby dokonać właściwego wyboru, warto zrozumieć kluczowe aspekty związane z różnymi typami kolagenu oraz formami suplementów. Przeczytaj artykuł i podejmij świadomą decyzję dotyczącą wyboru najlepszego preparatu z kolagenem, który spełni Twoje indywidualne potrzeby.

 

czytaj całość »
Budowanie silnych kości - jak wapń, witamina K i witamina D działają razem

Budowanie silnych kości - jak wapń, witamina K i witamina D działają razem

 

Osteoporoza jest  chorobą metaboliczną kości, która objawia się poprzez stopniowy zanik masy kostnej. W miarę rozwijania się tego schorzenia dochodzi do zmniejszenia się gęstości kości, co w naturalny sposób prowadzi do osłabienia ich struktury. W rezultacie kości stają się bardzo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia mechaniczne, w tym przede wszystkim na złamania. Na osteoporozę zapadają głównie osoby w starszym wieku. Problem ten bardzo często dotyka rownież kobiet przechodzących klimakterium. Jednak zdarzają się przypadki, kiedy osteoporoza występuje także u mężczyzn, a nawet u dzieci, choć jest to o wiele rzadsze zjawisko.

 

 

czytaj całość »
Statyny: skutki uboczne i ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych

Statyny: skutki uboczne i ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych

Najnowsze badania dowodzą, że statyny znacząco podwyższają ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych, co z kolei może prowadzić do rozwoju chorób takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa, a nawet do zawału serca. Czy pacjenci przyjmujący statyny mogą w jakiś sposób wspomóc swój organizm? Warto zwrócić uwagę na witaminę K, która umożliwia prawidłową dystrybucję wapnia w organizmie.

czytaj całość »
Witamina K w profilaktyce miażdżycy i zawałów serca? Czy to możliwe?

Witamina K w profilaktyce miażdżycy i zawałów serca? Czy to możliwe?

Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej śmierci Polaków. Powodów wystąpienia miażdżycy, czy choroby niedokrwiennej serca może być wiele. Warto jednak pamiętać, że to styl życia ma ogromny wpływ na rozwój tych schorzeń. Co powinno się jeść, aby powstrzymać zmiany miażdżycowe? Przekonaj się, jaką rolę w zdrowiu sercowo-naczyniowym odgrywa witamina K. 

czytaj całość »
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium