Pomijanie rozgrzewki przed treningiem, nieprawidłowa postawa w trakcie ćwiczeń oraz wymaganie od siebie zbyt wiele podczas wysiłku fizycznego, może doprowadzić do nadmiernego obciążenia stawów, co z kolei przekłada się na zwiększenie ryzyka wystąpienia kontuzji ścięgien. Poznaj kilka najczęstszych kontuzji dotyczących tej części ciała.

Zaburzenia funkcjonowania stawów można zaliczyć do obecnych chorób cywilizacyjnych. Na spadek ich kondycji wpływa m.in. niezdrowa dieta, niektóre schorzenia oraz niski poziom aktywności fizycznej. Sprawdź, jaki rodzaj ruchu dobrze wpływa na stawy!

Jedną z najważniejszych kwestii w świadomej pielęgnacji włosów jest równowaga PEH. Co kryje się pod tą enigmatyczną nazwą? Jest to po prostu umiejętność zachowania prawidłowego balansu pomiędzy dostarczanymi proteinami, emolientami oraz humenktantami.

Sezon rowerowy można już oficjalnie uznać za rozpoczęty! Na zewnątrz panują coraz wyższe temperatury, a wiosenna zieleń prawdziwie zachwyca. Wszystko to zachęca do przeżywania przygód z perspektywy dwóch kółek. O czym warto pamiętać, uprawiając ten sport?

Według raportu WP z 2022 wynika, że aż 55,9% Polaków sięga po suplementy. Jedną z najpopularniejszych kategorii są preparaty mające wzmocnić włosy, skórę i paznokcie. Analizujemy dla was składy najpopularniejszych tabletek na włosy.

Nietrzymanie moczu uznawane jest za jeden z ważniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku i ma status choroby społecznej. Ponad 30% dorosłych kobiet zauważa u siebie dolegliwości nietrzymania moczu. Temat jednak rzadko jest poruszany u lekarza, wśród rodziny czy znajomych. Czas skończyć z tabu – jest wiele sposobów skutecznego leczenia nietrzymania moczu. Pomóż sobie i dowiedz się dlaczego zdarzają Ci się epizody nietrzymania moczu i jak najlepiej sobie z nimi radzić!

Ból kolana może pojawić u osób w każdym wieku, bez względu na to, czy pozostają one aktywne fizycznie, czy wręcz przeciwnie. Następuje on zarówno podczas odpoczynku, jak i ruchu. Czy istnieją skuteczne sposoby eliminacji tego problemu? Oczywiście!

Wiosna to dobry moment, aby zacząć przygotowywać swoje nogi do sezonu letniego. I nie mówimy tu o depilacji. Jeśli zeszłego lata zmagałaś się z problemem zmęczonych, opuchniętych nóg, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.

Kolagen to substancja, która jest głównym budulcem wielu narządów w ludzkim organizmie. Wpływa on m.in. na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, chrzęstnego i immunologicznego. Czy warto suplementować kolagen? Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.

Pandemia już praktycznie za nami, ale jej skutki będą nam towarzyszyć jeszcze jakiś czas. Wypadanie włosów po przechorowaniu COVID-19 to jeden z częstszych objawów nadal zgłaszany przez wiele osób. Jak wygląda mechanizm wypadania włosów oraz jak walczyć z ich nadmierną utratą?

Myślisz, że używanie suszarki to przepis na zniszczone włosy? W rzeczywistości temat nie jest zerojedynkowy. Zarówno suszenie włosów, jak i pozostawianie ich do swobodnego wyschnięcia, ma długą listę zalet i wad. Sprawdź nasz poradnik włosomaniaczki!

Jak zacząć biegać na wiosnę? Praktyczny poradnik.

Zima powoli chyli się ku końcowi. Wiele osób nie może się już doczekać wiosny, pierwszych ciepłych dni, pączków na drzewach i przebiśniegów. Piękna aura sprzyja chęci, aby rozpocząć treningi i zadbać o swoją kondycję fizyczną! Od czego należy zacząć?