Kolagen to substancja, która jest głównym budulcem wielu narządów w ludzkim organizmie. Wpływa on m.in. na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, chrzęstnego i immunologicznego. Czy warto suplementować kolagen? Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat.

Jak zacząć biegać od zera? Praktyczny poradnik.

Piękna aura sprzyja chęci, aby rozpocząć treningi i zadbać o swoją kondycję fizyczną! Od czego należy zacząć?

Długoterminowe konsekwencje zdrowotne wywoływane przez koronawirusa, są nieustannie badane. Jednym z najczęściej zgłaszanych przez ludzi powikłań tzw. długiego COVID-u jest męczliwość mięśni, gwałtowny spadek ich masy oraz utrata sił. Jak radzić sobie z tym problemem?

Jak przygotować stawy na sezon narciarski?

Jedną z zalet mieszkania w Polsce, jest jej różnorodność. Nasz kraj jest atrakcyjny turystycznie, szczególnie biorąc pod uwagę góry, gdzie właśnie rozpoczął się upragniony przez wielu sezon narciarski.

Jogging, rower, a może nordic walking? Chcesz wiedzieć, co jest najlepsze?

Z tego artykułu dowiesz się m.in.:

• Jakie sporty seniorzy mogą uprawiać na świeżym powietrzu?
• Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna?
• Jaki preparat kolagenowy na stawy wybrać?

Zastanawiasz się, jak dbać o kolana, aby te służyły jak najdłużej? Dokuczają ci bóle mięśni? Istnieje kilka prostych zasad, które umożliwiają zachowanie stawów w dobrej kondycji. Przede wszystkim należy skupiać się na utrzymywaniu odpowiedniej masy ciała. Wszystko po to, aby wyeliminować czynnik zbyt dużego obciążenia stawów, które w konsekwencji może prowadzić do ich degradacji. O czym jeszcze warto pamiętać?