Chcesz w szybkim czasie poprawić wytrzymałość swojego organizmu oraz rozwinąć poszczególne partie mięśni? Jeśli tak, to trening obwodowy jest właśnie dla Ciebie! Przy okazji takich ćwiczeń zredukujesz także tkankę tłuszczową. Wszystko to w naprawdę ekspresowym tempie.

- równowaga PEH (1)
- nietrzymanie moczu (2)
- Covid 19 (2)
- Kości (10)
- Krążenie (7)
- Mięśnie (2)
- Stawy i ścięgna (12)
- Włosy, skóra i paznokcie (37)
- Zdrowie (28)

- Kerabione
- biotyna
- żylaki
- Varivenol
- obrzęki
- ciężkie nogi
- kasztanowiec
- ruszczyk
- b12
- stres
- smart hit
- witaminy
- nadwaga
- dieta
- włosy
- pielęgnacja
- żelazo
- anemia
- odporność
- kurkumina
- mama
- wypadanie włosów
- cholesterol
- adres
- serce
- witamina k
- kinon
- wapń
- kalcikinon
- witamina d3
- osteoporoza
- flexus
- kolagen
- stawy
- biocell
- skóra
- kwas hialuronowy
- nawilżenie
- paznokcie
- sport
- cignon
- ścięgna
- szampon
- rzęsy
- menopauza
- tarczyca
- oilesen
- cistus
- przeziębienie
- wirusy
- ochrona przed wirusami
- odporność dzieci
- wzmocnienie odporności
- alsiroyal
- Alsiroyal Cistus PLUS Infect B
- odporność na wirusy
- kolagen na stawy
- kolagen na stawy do picia
- preparat kolagenowy na stawy
- kolagen do picia
- aktywność fizyczna
- flexus shots
- hypnozan
- sen
- melatonina
- tryptofan
- ashwagandha
- melisa
- kości
- mięśnie
- sarcomil
- natto
- incontinox
- nietrzymanie moczu
- leczenie nietrzymania moczu
- lek nietrzymanie moczu
- nietrzymanie moczu po porodzie
- nietrzymanie moczu w ciąży
- minerały
- więzadła
- wyprawka
Pomijanie rozgrzewki przed treningiem, nieprawidłowa postawa w trakcie ćwiczeń oraz wymaganie od siebie zbyt wiele podczas wysiłku fizycznego, może doprowadzić do nadmiernego obciążenia stawów, co z kolei przekłada się na zwiększenie ryzyka wystąpienia kontuzji ścięgien. Poznaj kilka najczęstszych kontuzji dotyczących tej części ciała.
Zastanawiasz się, jak dbać o kolana, aby te służyły jak najdłużej? Dokuczają ci bóle mięśni? Istnieje kilka prostych zasad, które umożliwiają zachowanie stawów w dobrej kondycji. Przede wszystkim należy skupiać się na utrzymywaniu odpowiedniej masy ciała. Wszystko po to, aby wyeliminować czynnik zbyt dużego obciążenia stawów, które w konsekwencji może prowadzić do ich degradacji. O czym jeszcze warto pamiętać?