Potrawy zawierające sfermentowane ziarna soi, są najpopularniejsze w Kraju Kwitnącej Wiśni. Natto- bo o nim mowa-  ma długą historię stosowania wśród Japończyków. Nie tylko ze względów smakowch, których my- Europejczycy nie doceniamym.

Pandemia, mimo, że obecna w naszym życiu niecałe dwa lata, zmieniła radykalnie rzeczywistość, w której żyjemy. Koncentruje nasze myślenie na trosce o własne zdrowie w obawie przed zakażeniem, jednocześnie zostawiając chorych przewlekle bez opieki.

Działa powoli, ale skutecznie, często niezauważona. Jest jak cień, śledzi każdy Twój krok, a co najgorsze, okrada Cię z najważniejszego – Twojego zdrowia. Osteoporoza, bo o niej mowa, to choroba potocznie zwana „cichym złodziejem kości”, ponieważ daje o sobie znać najczęściej przy pierwszych złamaniach. 24 czerwca obchodzimy światowy Dzień Chorych na Osteoporozę. Czytaj artykuł…

Brzmi groźnie, prawda? Niestety fakty są takie, że osteoporoza po menopauzie może dotyczyć aż 40% kobiet. Dlaczego przebyta menopauza może dać początek osteoporozie? Jaką ilość masy kostnej tracimy w ciągu 10 lat po menopauzie? Jak możemy ochronić się przed osteoporozą. Tego dowiecie się z treści artkułu.

Osteoporoza istnieje tak długo, jak żyją na świecie ludzie, natomiast diagnostyka i rozumienie tego problemu, to rzecz nowa. Kiedyś problemy kostne uważano za efekt starzenia się organizmu. Dziś wiadomo, że osteoporoza to choroba, którą należy diagnozować i leczyć. Z uwagi na bezobjawowy charakter tego schorzenia niestety bardzo często zdarza się żyć długie lata bez świadomości problemu. Dopiero złamanie lub uciążliwy ból może uświadomić nam zaawansowaną destrukcję struktury kości.

Z tego artykułu dowiecie się czym jest osteoporoza, jak się przed nią ustrzec oraz jak ją leczyć kiedy zostanie zdiagnozowana.

Lek. med. Ewa Massalska-Błęcka

Czy wiesz, że suplementacja preparatami zawierającymi jedynie wapń nie wpłynie korzystnie na Twoje kości? A dieta bogata  przede wszystkim w produkty mleczne nie ochroni  przed osteoporozą, co więcej, wpłynie negatywnie na stan naczyń krwionośnych?

Sprawdź, jak zapewnić Twoim kościom ochronę na długie lata. Poznaj tajniki mechanizmu, który działa jak szwajcarski zegarek. Przeczytaj artykuł.

Czy wiesz, że suplementacja wapnia nie zawsze chroni organizm przed osteoporozą?

Okazuje się, że przyjmowanie samego wapnia może być niewystarczające dla utrzymania zdrowych i mocnych kości, co więcej, może być niebezpieczne.  

Czytaj artykuł.

O tym, że jajka są skarbnicą witamin i niezbędnych składników odżywczych wie prawie każdy. Są bogatym źródłem witaminy A, E, D i K, witamin z grupy B oraz fosforu, potasu, sodu, wapnia, żelaza, magnezu, miedzi, cynku i selenu. Lista zalet białka i żółtka jaja właściwie nie ma końca. Ale to nie wszystko. Równie wiele cennych substancji kryje w sobie, traktowana zwykle jako odpad, skorupka.

Zobacz dlaczego Warto ją jeść.