Codziennie, co drugi dzień, dwa razy w tygodniu, a może jeszcze rzadziej? Jak często należy myć włosy? To jedno z tych pytań, na które trudno znaleźć jedną dobrą odpowiedź. I właśnie dlatego wokół mycia włosów narosło tak wiele mitów.
Jedni twierdzą, że codzienne mycie „rozregulowuje” skórę głowy i powoduje jeszcze większe przetłuszczanie. Inni uważają, że włosy powinny być myte tak często, jak tego potrzebują. Co mówi praktyka i dostępne dane?
Idealna częstotliwość mycia wygląda inaczej dla każdego. Kluczowe jest znalezienie takiego rytmu, przy którym skóra głowy pozostaje czysta i komfortowa, a włosy wyglądają dobrze. To wszystko zależy przede wszystkim od kondycji skóry głowy, rodzaju włosów, poziomu przetłuszczania, stylu życia i używanych kosmetyków.
Czy trzeba myć włosy codziennie?
Nie ma takiej konieczności - ale nie ma też zasady, że codzienne mycie włosów jest z definicji złe.
Jeśli skóra głowy szybko się przetłuszcza, intensywnie ćwiczysz, dużo się pocisz albo masz częsty kontakt z zanieczyszczeniami i produktami do stylizacji, częstsze mycie może być wręcz korzystne. Pot i sebum mieszają się z kurzem oraz pozostałościami kosmetyków, tworząc warunki sprzyjające podrażnieniom i gromadzeniu się zanieczyszczeń na skórze głowy.
Z kolei przy suchej skórze głowy i włosach podatnych na przesuszenie zbyt częste oczyszczanie może powodować dyskomfort, puszenie się włosów i zwiększać ich łamliwość.
Jak często myć włosy? Dobry punkt wyjścia
Dla wielu osób rozsądnym punktem wyjścia jest 2-3 razy w tygodniu. To jednak nie sztywna reguła, lecz częstotliwość, od której można zacząć i następnie obserwować reakcję skóry głowy oraz włosów.
Jeśli włosy szybko stają się tłuste, skóra głowy swędzi lub pojawia się uczucie ciężkości i nagromadzenia produktów, warto myć je częściej. W przypadku suchej lub wrażliwej skóry głowy można natomiast wydłużyć przerwy między myciami.
Orientacyjnie:
- tłusta skóra głowy: co 1-2 dni, a w niektórych przypadkach nawet codziennie;
- normalna skóra głowy: mniej więcej co 2-4 dni;
- sucha skóra głowy: zwykle co 3-5 dni;
- włosy falowane i kręcone: często 1-2 razy w tygodniu;
- włosy bardzo kręcone i mocno teksturowane: mogą wymagać rzadszego mycia, ale nie oznacza to rezygnacji z regularnego oczyszczania skóry głowy.
Dwie osoby z takim samym typem włosów mogą potrzebować zupełnie innego rytmu mycia.
Czy częste mycie włosów powoduje wypadanie?
Samo częste mycie nie powoduje wypadania włosów. Włosy, które zauważamy podczas mycia, często znajdowały się już w naturalnej fazie wypadania. Jeśli jednak obserwujesz wyraźnie zwiększone wypadanie, warto sprawdzić jego możliwe przyczyny. Codzienna pielęgnacja to jeden z elementów dbania o kondycję włosów. Jeśli chcesz uzupełnić ją o dodatkowe wsparcie, sprawdź Zestaw Kerabione Hair Rescue, łączący suplementację i pielęgnację skóry głowy.
A co z mitem, że „włosy przyzwyczajają się do mycia”?
To jeden z najczęściej powtarzanych mitów dotyczących pielęgnacji włosów.
Można spotkać się z opinią, że im częściej myjemy włosy, tym szybciej się przetłuszczają. Dlatego niektórzy celowo wydłużają przerwy między myciami, licząc na to, że skóra głowy z czasem „przyzwyczai się” do rzadszego oczyszczania.
Tymczasem nie ma potrzeby na siłę rezygnować z mycia, jeśli włosy wyraźnie tego potrzebują.
Dostępne badania pokazują, że częstsze mycie może w niektórych przypadkach korzystnie wpływać na stan skóry głowy. Wiąże się między innymi z mniejszym nagromadzeniem sebum, ograniczeniem łuszczenia oraz zmniejszeniem świądu i podrażnienia. W badanych grupach częstsze mycie było również lepiej oceniane przez część uczestników.
Nie oznacza to jednak, że każdy powinien myć włosy codziennie. Częstotliwość mycia powinna odpowiadać potrzebom skóry głowy, a nie popularnym zasadom.
Duże znaczenie ma również rodzaj używanego szamponu. Przy częstym myciu warto wybierać łagodniejsze formuły, które skutecznie oczyszczają skórę głowy, ale nie powodują jej nadmiernego przesuszenia.
Jaki szampon wybrać, jeśli często myjesz włosy?
Liczy się nie tylko to, jak często myjesz włosy, ale także to, czym je myjesz. Zbyt silne detergenty stosowane regularnie mogą naruszać naturalną barierę skóry głowy, powodować przesuszenie i uczucie dyskomfortu.
Dlatego przy częstym myciu warto wybierać łagodniejsze formuły, które skutecznie usuwają sebum i pozostałości kosmetyków, ale są delikatniejsze dla skóry. W codziennej pielęgnacji można na przykład sięgnąć po szampon Kerabione Booster, który nadaje się do regularnego stosowania. Jego działanie koncentruje się nie tylko na oczyszczaniu skóry głowy, ale również na pielęgnacji włosów osłabionych i skłonnych do wypadania. Znaczenie ma również pH produktu (4,5 - 5,5) oraz rodzaj zastosowanych substancji myjących.
Nie oznacza to jednak, że mocniej oczyszczający szampon jest zawsze złym wyborem. Przy dużej ilości produktów do stylizacji lub nadmiernym nagromadzeniu sebum może być potrzebny od czasu do czasu.
Najważniejsze jest dopasowanie produktu do aktualnych potrzeb skóry głowy i włosów.
A co z suchym szamponem?
Kiedy włosy zaczynają się przetłuszczać, a na pełne mycie nie ma czasu, suchy szampon może być szybkim rozwiązaniem. W kilka chwil odświeża fryzurę i pochłania nadmiar sebum, dzięki czemu włosy wyglądają na mniej przetłuszczone.
Warto jednak pamiętać, że efekt jest przede wszystkim wizualny. Suchy szampon nie usuwa ze skóry głowy sebum, potu ani pozostałości kosmetyków - jedynie je częściowo pochłania. Dlatego może sprawdzić się między kolejnymi myciami, ale nie powinien całkowicie zastępować tradycyjnego oczyszczania.
Jeśli sięgasz po niego regularnie, pamiętaj o dokładnym umyciu skóry głowy podczas kolejnego mycia. Dzięki temu unikniesz nadmiernego gromadzenia się produktu i zachowasz skórę głowy w dobrej kondycji.
Nie ma jednej właściwej częstotliwości mycia włosów. To, jak często warto sięgać po szampon, zależy od skóry głowy, rodzaju włosów, stylu życia i stosowanych kosmetyków.
Nie musisz unikać codziennego mycia ani celowo przedłużać przerw między kolejnymi myciami. Najlepszym wyznacznikiem jest kondycja skóry głowy i wygląd włosów.
Jeśli szybko się przetłuszczają - umyj je, jeśli pozostają świeże i komfortowe - nie ma potrzeby robić tego na zapas.
Warto też pamiętać, że częstotliwość mycia to tylko część pielęgnacji. Odpowiednio dobrany szampon, łagodne oczyszczanie i regularne usuwanie nagromadzonych produktów pomogą utrzymać skórę głowy w dobrej kondycji.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google