Nadmierne wypadanie włosów to problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn – bez względu na wiek. Niezależnie od tego, co jest bezpośrednią przyczyną utraty, wiąże się to z ogromnym stresem i poczuciem dużego dyskomfortu.
Jedno jest pewne – problemu wypadania włosów nie można bagatelizować. Gdy zauważymy, że codzienna utrata jest coraz intensywniejsza, trzeba jak najszybciej podjąć stosowne działania, zanim będzie za późno. Co zrobić, żeby włosy przestały wypadać oraz stały się gęste, mocne i lśniące jak kiedyś? Podpowiadamy!
Umów wizytę u lekarza
Człowiek traci ok. 100 włosów dziennie. Nie sposób tego policzyć, jeśli jednak wydaje Ci się, że wypada Ci ich zdecydowanie więcej, skonsultuj się z dermatologiem lub trychologiem, który pomoże ustalić przyczynę problemu<.
Czasem jest ona dość prozaiczna, innym razem bardziej złożona. Odpowiedzialne za tę sytuację mogą być zaburzenia gospodarki hormonalnej czy różnego rodzaju choroby. Aby jednak móc podjąć walkę, musimy dowiedzieć się, z jakim wrogiem mamy do czynienia. Od podłoża problemu zależy bowiem dobór skutecznej terapii.
Zadbaj o zdrową dietę
Żyjąc w biegu nie zwracamy większej uwagi na to, co trafia na nasz talerz, zapominając o tym, jak duży wpływ ma to na wygląd i kondycję włosów. Wiesz coś o tym? Jeśli tak, od tej pory przykładaj większą wagę do tego, co jesz.
Wybieraj wyłącznie produkty nieprzetworzone, bogate w witaminy i minerały.Twoja dieta powinna obfitować w ryby takie jak łosoś czy makrela, które są dobrym źródłem kwasów omega-3, białek, aminokwasów, a także witamin: A i D. Nadmierna utrata włosów może być objawem niedoborów żelaza, dlatego sięgaj po produkty bogate w ten pierwiastek i wspierające jego przyswajanie (witamina C, A, ryboflawina, miedź). To zmiana, na której zyskają nie tylko Twoje włosy, ale też cały organizm.
Rozważ stosowanie suplementów
W przypadku niedoborów niektórych składników (szczególnie miedzi, selenu, cynku lub biotyny), które mogą być odpowiedzialne za osłabienie włosa i jego wypadanie, warto skonsultować ze specjalistą ewentualną suplementację.
Na rynku dostępne są specjalne środki poprawiające kondycję włosów, bogate w aminokwasy i oligoelemnty. Stworzone na bazie witamin i pierwiastków dostarczają organizmowi drogocennych składników, chroniąc włosy przed wypadaniem.
Postaw na pielęgnację
Przy każdej stylizacji włosów sięgasz po suszarkę, lokówkę lub prostownicę? Niestety nie służy to Twoim włosom, wręcz może pogarszać ich stan. Dlatego wstrzymaj się z suszeniem czy prostowaniem, na jakiś czas zrezygnuj także z inwazyjnych zabiegów pielęgnacyjnych takich jak koloryzacja, dekoloryzacja czy przedłużanie.
Zwracaj większą uwagę na skład kosmetyków do pielęgnacji. Wybieraj szampony bez silikonów, które przyczyniają się do wysuszania. Postaw na produkty stworzone na bazie naturalnych składników takie jak olejki: lawendowy, rozmarynowy i cedrowy, które nie tylko przywrócą włosom blask, ale też solidnie je wzmocnią.
