Jeszcze pod koniec lat 20-tych XXI wieku powszechnie uważano, że to wapń, jako podstawowy budulec kości, zapewni zdrowie i siłę układu kostnego na długie lata. W miarę upływu czasu, dzięki kolejnym, coraz bardziej wyspecjalizowanym badaniom (2008-2011) teza ta została podważona. Obserwacje pacjentów długotrwale przyjmujących wapń pokazały bowiem, że pierwiastek ten nie wystarczy, aby uchronić się przed osteoporozą. Osoby, które przyjmowały duże ilości wapnia nadal zapadały na tą popularną chorobę kości. Co więcej zauważono, że tętnice żylne badanych pokryła blaszka miażdżycowa usztywniona wapniem. Ten milowy krok stał się zarzewiem kolejnych badań. Okazało się, że mechanizm efektywnego transportu wapnia do kości jest o wiele bardziej złożony niż pierwotnie przypuszczano. Naukowcy zaczęli dociekać, dlaczego wapń utknął w tętnicach i w ten sposób odkryli w ścianach naczyń krwionośnych białko, które ma zdolność do wiązania wapnia.

Podobnie zbudowanych białek – mających zdolność do wiązania wapnia - odkryto w naszym ciele i opisano już 16. Białka te pełnią kluczową rolę w zagospodarowaniu wapnia w organizmie – są jego transporterami. Aż trzy białka tego typu są odpowiedzialne za transport wapnia do kości. Żeby jednak wapń trafił do kości (lub innego miejsca w organizmie, gdzie jest potrzebny) białka transportowe muszą zostać aktywowane. W przeciwnym razie wapń, chociaż dostarczony do organizmu pozostaje bezczynny, a nawet szkodliwy w naczyniach krwionośnych. Co więc aktywuje białkowe transportery wapnia?

• Witamina K2

 Dzięki witaminie K2 wapń nie odkłada się w naczyniach krwionośnych, ale trafia do kości, wzmacniając ich gęstość mineralną i chroniąc przed złamaniami. Głównym źródłem witaminy K2, dzięki której nie grozi nam tzw. „paradoks wapnia”, są przetwory mleczne, wątróbka gęsia, masło, kurze mięso, kiszonki (ogórki, kapusta), a najwartościowszym – japońskie natto.

• D3 – witamina słońca

Witamina D pełni ogromną rolę w profilaktyce krzywicy, osteomalacij oraz osteoporozy, czyli schorzeń groźnych dla układu kostnego, związanych ze złą gospodarką wapniową, niedostateczną mineralizacją kości i ubytkiem masy kostnej. Obecność witaminy D jest podstawowym czynnikiem wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego. Jednym słowem, jest to witamina, która obok witaminy K2, jest niezbędna, aby móc cieszyć się zdrowymi kośćmi.

 Wszechstronne działanie dla Twoich kości – wapń, witamina D3 i witamina K2

KALCIKINON i KALCIKINON FORTE dla kości - wapń, witamina D3 i witamina K2 od szwajcarskiego producenta

[product id="46, 45, 281"] 

[product id="47, 48, 49"] 

Literatura
Calcium supplements with or without vitamin D and risk of cardiovascular events: reanalysis of the Women’s Health Initiative limited access dataset and meta-analysis
BMJ 2011; 342 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.d2040 (Published 19 April 2011) Cite this as: BMJ 2011;342:d2040
Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis
BMJ 2010; 341 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.c3691 (Published 29 July 2010) Cite this as: BMJ 2010;341:c3691
Vascular events in healthy older women receiving calcium supplementation: randomised controlled trial
BMJ 2008; 336 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.39440.525752.BE (Published 31 January 2008) Cite this as: BMJ 2008;336:262
Calcium supplements with or without vitamin D and risk of cardiovascular events: reanalysis of the Women’s Health Initiative limited access dataset and meta-analysis
BMJ 2011; 342 doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.d2040 (Published 19 April 2011) Cite this as: BMJ 2011;342:d2040
Am J Epidemiol. 1994 Mar 1;139(5):493-503.
Case-control study of risk factors for hip fractures in the elderly.