Na ich przykładzie można stwierdzić, że pierwiastek ten na ogromne znaczenie dla kondycji włosów. Bez miedzi stają się one łamliwe i sztywne. Jednocześnie miedź ma swój udział przy produkcji melaniny, czyli pigmentu od którego zależy kolor naszych włosów i skóry. Warto pamiętać, że w samych cebulkach włosowych znajdują się produkujące melaninę melanocyty. Niedobór miedzi będzie zatem nie tylko powodem łamliwości i wypadania włosów, ale też ich siwienia.

Problem drugi: wypadanie włosów – brak witamin, a może ich nadmiar?

Zazwyczaj zakładamy, że na wypadanie włosów niedobór witamin ma najmocniejszy wpływ, jednak jest też odwrotna zależność. Ma ona miejsce w momencie, gdy mocno przekroczymy dzienną zalecaną dawkę i taka sytuacja będzie się utrzymywała przez dłuższy czas.

Witamina A

Warto przyjąć, że górną granicą w przyjmowaniu witaminy A powinno być 1000 mcg (kobiety karmiące: 1200 mcg) i jednocześnie dobrze jest przyjrzeć się składom przyjmowanych suplementów, jak również sprawdzić własny jadłospis. Przykładowo, sporo witaminy A można znaleźć w tranie oraz wątróbce (z kurczaka, a także wieprzowej i wołowej), jak również w serach dojrzewających, maśle i jajach.

Nadmiar witaminy A spowoduje, że włosy zaczną się łamać, a ich kruchość w pewnym momencie będzie prowadzić do efektu przerzedzenia / wypadania. Na szczęście powrót do równowagi w jej spożyciu skutkuje również odwracalnością toksycznych reakcji, dlatego zawsze warto mieć świadomość filarów, na których budujemy własną dietę.

Selen

Kolejnym niedocenianym, acz niesamowicie istotnym mikroelementem jest selen. Może on odgrywać istotną rolę w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie odwrotne do tego, jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy. Nadmiar selenu będzie powodował szarzenie włosów, a na dalszym etapie – ich wypadanie. Rykoszetem ucierpią również paznokcie oraz skóra; w przypadku tych pierwszych pogorszy się ich wygląd, a ta druga narażona będzie na stany zapalne.

W przypadku selenu jest też drugi biegun, czyli niedobór, a ten potrafi prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia się, nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz leżeć u podstaw wielu innych chorób. Selen redukuje wolne rodniki i jest antyoksydantem, czyli aktywuje w organizmie przeciwutleniacze. Ma też swoją rolę w regulacji działania hormonów tarczycy (konkretniej: produkcji glutationu), a nie zapominajmy, że to właśnie tarczyca ma duże znaczenie w procesach kontroli wzrostu włosa.

Problem trzeci: jakie witaminy są dobre na porost włosów?

Rozważając kwestię porostu włosów, powinniśmy ponownie spojrzeć na temat od nieco innej strony. Naszym głównym zadaniem będzie odnalezienie braków minerałów i witamin, które w konsekwencji powodują wypadanie włosów. Niedobór, po zdiagnozowaniu, musi zostać zneutralizowany np. odpowiednimi dawkami danego pierwiastka. Tylko takie podejście daje nam szansę na pobudzenie porostu włosów.

Niacyna

To inaczej witamina B3, która podobnie jak cynk, jest mocno powiązana z łysieniem plackowatym. Niacyna ma dość szeroki udział w procesach naprawczych związanych z ponownym pobudzeniem włosów do zdrowego wzrostu. Odgrywa ona rolę w naprawie zarówno skóry głowy, jak i uszkodzonych struktur DNA. Warto pamiętać, że we włosach znajduje się kreatyna, dla której witamina B3 będzie stymulantem do produkcji. Jednocześnie właściwości odżywcze, jakie niesie dla skóry głowy, mają też bezpośrednie przełożenie na lepszą kondycję mieszków włosowych. Jednym słowem – warto sprawdzić, czy w naszym organizmie nie występuje niedobór niacyny i w razie potrzeby powinno się go zniwelować.

Ryboflawina

Tym razem mamy do czynienia z witaminą B2. Wspomaga ona pracę naczyń krwionośnych, a tym samym odpowiada za „usługi transportowe” w naszym organizmie. Nie możemy tym samym zapominać o prawidłowych, dziennych poziomach ryboflawiny, ponieważ z jej pomocą skuteczniej dostarczymy do skóry głowy odpowiednie substancje odżywcze.

Problem czwarty: co na wzmocnienie włosów?

Zatrzymanie bądź odwrócenie omawianego procesu, to nie tylko zastosowany kompleks witamin na wypadanie włosów. Warto spojrzeć na temat holistycznie i poświęcić więcej czasu zarówno na opracowanie strategii działania w zakresie diety, jak i same czynności pielęgnacyjne. Dobrze jest (oprócz właściwego suplementu) zastosować poniższe rady:

• Znajdź optymalny czas na wizytę u fryzjera. Regularne podcinanie końcówek spowoduje, że usunięte zostaną najbardziej zniszczone (rozdwajające się) części włosa, a fryzura zyska tym samym nieco świeżości. Rozdwajanie nie będzie też postępować ku górze – dlatego wizyta u fryzjera co około 6 tygodni to świetny pomysł.
• Masuj skórę głowy. Ta z pozoru błaha czynność może przynieść zarówno odprężenie, jak i pomóc w przypadku, gdy dręczy nas wypadanie włosów. Niedobór w kontekście przepływu krwi do mieszków włosowych można pobudzić właśnie w ten sposób – delikatnym i regularnym masażem.
• Uważaj na to, jakich kosmetyków używasz. Do wyboru jest mnóstwo specyfików, które można podzielić na cztery grupy: marketowo-drogeryjne, apteczne, specjalistyczne i wykonywane domowymi sposobami. Każdy z nich ma określone zalety: dostępność, cenę, łatwość aplikacji i przygotowania, przebadany skład, dopasowanie do typu włosów etc. To, jak powinien wyglądać proces wyboru, jest na tyle obszernym zagadnieniem, że zasługuje na osobny artykuł. Zwracamy uwagę, że nie wszystkie domowe sposoby będą skuteczne, warto analizować składy wszystkich preparatów, a najdroższa opcja – nie zawsze oznacza koniec kłopotów z wypadaniem włosów.

Rozwiązanie problemu czwartego to po prostu zwrócenie uwagi na to, że hybrydowość naszych działań – zarówno „od środka”, poprzez suplementację i dietę, jak i pielęgnacyjne od zewnątrz – jest niesamowicie istotna. Czas poświęcony najpierw na pozyskanie wiedzy, później dobór właściwych środków, a następnie wdrożenie planu w życie na przestrzeni kilkunastu następujących po sobie tygodni, to nasza recepta na piękną fryzurę.

Problem piąty: czy istnieje kompleks witamin na wypadanie włosów?

Ten problem jesteśmy w stanie rozwiązać najszybciej, dając stanowczą odpowiedź twierdzącą: tak, skutecznym kompleksem na wypadanie włosów jest Kerabione. Jak przedstawia się to w praktyce?

• Ogromne znaczenie ma regularność przyjmowania. Zastanawiając się jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy, nie zawsze zadajemy sobie pytanie: „jak długo trzeba będzie wspierać organizm, żeby zobaczyć efekty”?. Na przykładzie Kerabione da się stwierdzić, że już po dwóch miesiącach można liczyć na poprawę kondycji włosa. A później? Warto kontynuować kurację, aby proces ten pogłębiał się i stabilizował.
• Istotne jest kompleksowe wspieranie wzrostu włosa. Kerabione uzupełnia nie tylko niedobory substancji budulcowych włosów, ale też pozytywnie działa na skórę oraz „pilnuje” prawidłowej pigmentacji.
• Warto spojrzeć na opinie innych osób. W tym zakresie kompleks jest polecany nie tylko przez specjalistów, ale też ma świetną renomę w gronie samych użytkowników. Odbiorcy zawsze są surowi w swoich osądach i ostatecznie to oni weryfikują opłacalność zakupu danego suplementu – tutaj Kerabione wygrywa na każdym froncie i dlatego od wielu miesięcy jest niekwestionowanym hitem sprzedażowym.

Oczywiście nie bez znaczenia pozostaje skład produktu, tj. obecność aminokwasów (między innymi L-cysteiny), witaminy H i A oraz minerałów: cynku, miedzi, selenu. Odpowiednia kompozycja tych składników gwarantuje, że uzupełnimy brakujące mikroelementy, przyjmując zaledwie dwie kapsułki dziennie! W ten sposób nie musimy się już zastanawiać, jakie witaminy na wypadanie włosów zażywać – wszystko znajduje się w jednym suplemencie diety.

Odpowiedź na pytanie, jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy, to kwestia dość mocno złożona. Wiemy już z pewnością, iż to minerały odgrywają główną rolę w procesach suplementacji. Jednak zastosowanie niesamowicie skutecznego kompleksu – takiego jak Kerabione – powinno iść w parze ze zdrowym trybem życia, ograniczaniem stresu, doborem właściwych kosmetyków i dbałością o odpowiednio częstą higienę. Ta zasada działa także w drugą stronę; jeśli nie wzmocnimy organizmu oligoelementami i aminokwasami, to sama pielęgnacja nie wystarczy – warto o tym pamiętać.

[product id="265, 138, 263"]