Osteoporoza jest  chorobą metaboliczną kości, która objawia się poprzez stopniowy zanik masy kostnej. W miarę rozwijania się tego schorzenia dochodzi do zmniejszenia się gęstości kości, co w naturalny sposób prowadzi do osłabienia ich struktury. W rezultacie kości stają się bardzo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia mechaniczne, w tym przede wszystkim na złamania. Na osteoporozę zapadają głównie osoby w starszym wieku. Problem ten bardzo często dotyka rownież kobiet przechodzących klimakterium. Jednak zdarzają się przypadki, kiedy osteoporoza występuje także u mężczyzn, a nawet u dzieci, choć jest to o wiele rzadsze zjawisko.

Dieta może wpłynąć na kondycję włosów w sposób pozytywny lub negatywny. Diety popularnie uznawane za zdrowe, mają swoje pułapki. Jak ich uniknąć i cieszyć się nie tylko zdrowiem, ale i pięknym wyglądem? Dowiesz się z tego artykułu.

Najnowsze badania dowodzą, że statyny znacząco podwyższają ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych, co z kolei może prowadzić do rozwoju chorób takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa, a nawet do zawału serca. Czy pacjenci przyjmujący statyny mogą w jakiś sposób wspomóc swój organizm? Warto zwrócić uwagę na witaminę K2, która aktywuje białka MGP, zdolne do usuwania zagrażających zdrowiu złogów wapnia. Mechanizm ten został potwierdzony podczas badania klinicznego, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Kaohsiung Journal of Medical Sciences.

Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnej śmierci Polaków. Powodów wystąpienia miażdżycy, czy choroby niedokrwiennej serca może być wiele. Warto jednak pamiętać, że to styl życia ma ogromny wpływ na rozwój tych schorzeń. Co powinno się jeść, aby powstrzymać zmiany miażdżycowe? Przekonaj się, jaką rolę w zdrowiu sercowo-naczyniowym odgrywa witamina K. 

Infekcje układu moczowego znacznie częściej dotykają kobiet niż mężczyzn. Ich objawy są wyjątkowo nieprzyjemne i potrafią zakłócić harmonijny tryb życia. Co jest najczęstszą przyczyną tych dolegliwości? Jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?

Tabletki antykoncepcyjne to najpopularniejsza metoda zapobiegania ciąży. Są przepisywane również w zaburzeniach miesiączkowania i w trądziku. Środki te mają długą listę zalet, ale przyjmowanie ich może wywołać różne efekty uboczne, m.in. może zwiększyć ryzyko zakrzepicy.

Każdego roku coraz większa liczba osób zaczyna interesować się tematem, jakim jest morsowanie. Kąpiele w lodowatej wodzie mają sporo zwolenników. Część z nich morsuje w samotności, inni robią to w większych grupach. Morsujących można spotkać w różnych miejscach: w jeziorach, stawach, a także w morzu. Czasami nim przystąpią do zanurzenia ciała w zimnej wodzie, muszą przerąbać warstwę lodu. Pytanie brzmi: po co to wszystko?

Poznaj pięć problemów do rozwiązania, gdy włosy wypadają garściami i zadbaj o nie kompleksowo: od zewnątrz i od wewnątrz nie zapominając o tych zasadach!

Chcesz w szybkim czasie poprawić wytrzymałość swojego organizmu oraz rozwinąć poszczególne partie mięśni? Jeśli tak, to trening obwodowy jest właśnie dla Ciebie! Przy okazji takich ćwiczeń zredukujesz także tkankę tłuszczową. Wszystko to w naprawdę ekspresowym tempie.

Ty śpisz, a Twoje włosy rosną. Sen to czas na regenerację całego organizmu, również włosów. Wydawać by się mogło, że jesienią, kiedy noce stają się dłuższe, nasze włosy na tym korzystają. Czy na pewno?

Witamina D jest jedynym suplementem diety, który zaleca się podawać każdemu dziecku od pierwszego dnia życia. Warto być świadomym jak ważną rolę odgrywa w organizmie człowieka i dlaczego nie można o niej zapominać. Na czym dokładnie polega rola witaminy D w rozwoju dzieci? Jakimi kryteriami kierować się przy wyborze najlepszego produktu z witaminą D dla maluszka? Na ten i inne pytania, odpowiemy w artykule.

Kolagen to najbardziej powszechne białko, jakie występuje w ludzkim organizmie. Znajdujemy go w kościach, mięśniach, ścięgnach oraz w skórze. Jest to również główny składnik budulcowy tkanki łącznej, który pełni istotną rolę w procesie zachowania integralności chrząstki oraz poprawie funkcjonowania stawów. Z tego artykułu dowiesz się m.in. tego, dlaczego suplementacja kolagenem wśród sportowców (jak również osób mniej aktywnych fizycznie) jest tak ważna!