Jaka forma żelaza jest najlepiej przyswajalna? Czy istnieje żelazo nie barwiące zębów i nie dające dolegliwości układu pokarmowego?
Żelazo to pierwiastek, który organizm bardzo trudno przyswaja. W związku z tym każdy powinien zadbać o obecność żelaza w diecie. Szczególnie kobiety, które mają obfite miesiączki, w ciąży, matki karmiące, jak również wegetarianie, weganie, osoby pod wływem permanentnego stresu, odchudzające...
Czytaj całość
Minerały i witaminy, które zapewnią piękny wygląd młodej mamie
Nie jest tajemnicą, że potrzeby kobiet ciężarnych i kobiet karmiących piersią są wyjątkowe. I nie piszę tutaj wcale o osławionych kiszonych ogórkach...
Czytaj całość
Niedobór witaminy B12 przypomina stres, ale konsekwencje są znacznie poważniejsze…
Witamina B12 – dlaczego powinieneś ją uzupełniać? Jaką wybrać?...
Czytaj całość
Kurkuma – Zaledwie kilka łyżeczek tej przyprawy czyni cuda dla twojego ciała
Tysiące badań mówią o dobroczynnych właściwościach kurkumy i jej składników. Jak to jest faktycznie? Przyjrzyjmy się temu bliżej…...
Czytaj całość
Jak skutecznie pozbyć się obrzęków i innych dolegliwości nóg?
Obrzęki, żylaki i pajączki naczyniowe są nie tylko problem estetycznym. Mogą one wskazywać na kłopoty zdrowotne układu krążenia lub są zwyczajnym następstwem starzenia się organizmu....
Czytaj całość
Jak przygotować włosy na lato
W ostatnich latach dużo mówi się o zbawiennym wpływie witaminy D na nasze zdrowie. Podkreśla się też fakt, że promienie słoneczne są niezbędne do wytworzenia tej witaminy przez nasz organizm. Z drugiej strony, co roku w okresie letnim słyszymy o...
Czytaj całość
Ruszczyk (ruskogenina) na obrzęki
Wyciągi z ruszczyka był stosowany w medycynie w leczeniu m.in. hemoroidów, stanów zapalnych, czy jako środek “czyszczący krew” i moczopędny. Badania dowiodły, że działa zwiększając napięcie ścian naczyń krwionośnych i przepływ krwi w żyłach oraz limfy. Co sprawia, że zapobiega...
Czytaj całość
Biotyna, czy wystarczy dla zdrowia włosów?
Biotyna (witamina H oraz witamina B7) jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Ludzkie ciało nie magazynuje tej witaminy, dlatego nasze jedzenie musi zawierać wystarczającą jej ilość. Badania naukowe wykazują niedobór biotyny u kobiet w ciąży. Nie stwierdzono tak...
Czytaj całość
Kasztanowiec (escyna) na ciężkie nogi
Sezon na obrzęki nóg w pełni. Wiele żeli i maści mających łagodzić uczucie ciężkości i obrzęki nóg zawiera kasztanowiec. Zatem przyjrzyjmy się mu bliżej. Główny aktywny składnik kasztanowca (Aesculus hippocastanum) to escyna. Oczywiście wyciąg z kasztanowca zawiera również inne substancje,...
Czytaj całość
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
