Jazda na nartach, a ból kolana. Jak przygotować stawy na sezon narciarski?
Sezon na narty i snowboard trwa w najlepsze, a narciarstwo to doskonały trening aerobowy całego ciała. Uprawiając sporty zimowe, poprawiamy przede wszystkim koordynację ruchową, ale także działamy na korzyść układu krążenia i wzmacniamy nasze mięśnie. Są też pewne zagrożenia: wyczynowcy...
Czytaj całość
Sen — w jaki sposób wpływa on na zdrowie i samopoczucie?
Zła jakość snu może prowadzić do wystąpienia problemów z metabolizmem i otyłością, trudności z koncentracją, a także obniżenia odporności. Jak sobie w tej sytuacji poradzić? Na początek warto się po prostu porządnie wyspać! Przeczytaj, jak to zrobić...
Czytaj całość
Twoje zdrowie zapisane na paznokciach
Zdrowa płytka paznokcia jest gładka, lśniąca i różowa. Zmiany w kształcie paznokcia to znak, że w organizmie coś się dzieje. Zobacz, kiedy możesz się spodziewać niedoborów witamin, a kiedy warto już wybrać się do lekarza....
Czytaj całość
Jakie sporty uprawiać na świeżym powietrzu? Aktywności fizyczne wpływające na odporność
Sezon na narty i snowboard trwa w najlepsze, a narciarstwo to doskonały trening aerobowy całego ciała. Uprawiając sporty zimowe, poprawiamy przede wszystkim koordynację ruchową, ale także działamy na korzyść układu krążenia i wzmacniamy nasze mięśnie. Są też pewne zagrożenia: wyczynowcy...
Czytaj całość
Wpływ tarczycy na stan włosów, czyli kilka słów o chorobach nękających cywilizację
Wg WHO niedoczynność i nadczynność tarczycy oraz Hashimoto to choroby cywilizacyjne. Czy wymienione zaburzenia mogą mieć realny wpływ na nasilenie się zjawiska wypadających i osłabionych włosów? Co robić, aby zmniejszyć lub zupełnie zahamować ten proces?...
Czytaj całość
Jak pielęgnować włosy zimą?
Przeziębienie kojarzy Ci się tylko z katarem, a czapkę schowałaś na dno szafy? Zobacz, jak pielęgnować włosy wystawione na mróz i zafunduj im zimową kurację w świątecznym prezencie....
Czytaj całość
Czy uprawianie sportu może wpłynąć również na stan naszych włosów?
Sport to zdrowie – co do tego nie ma wątpliwości. Wiele osób regularnie ćwiczy, pływa, chodzi na rower. Czy wiesz, że zbyt intensywne treningi negatywnie wpływają na włosy? Zobacz, w jaki sposób zadbać o ich dobry stan, niezależnie od typu...
Czytaj całość
Supermoc włosów bierze się z głowy
Zdrowy włos nie wypadnie przedwcześnie. Oprze się czynnikom zewnętrznym. Tymczasem hormony stresu - adrenalina i kortyzol zaciskają mieszki włosowe tak mocno, że aż „włos jeży się na głowie”. Zwalcz je w trzech krokach....
Czytaj całość
Włosy w olimpijskiej formie - co na włosy stosują olimpijki z Tokio?
Olimpiada w Tokio już za nami. W tych Igrzyskach Japonia zachwyciła nie tylko doskonałą formą swoich zawodników, którzy w rankingu medalistów zajęli wysokie 3 miejsce. Japońskie zawodniczki zadziwiają orientalną urodą i gęstymi, pięknymi włosami. Chcesz poznać japońskie tajniki pielęgnacyjne dla...
Czytaj całość
Sprawdzone sposoby na wypadanie włosów w menopauzie
Menopauza kojarzona jest głównie z uderzeniami gorąca i wahaniami nastroju. A czy wiecie, że to też okres, kiedy wiele z kobiet zauważa u siebie przerzedzenie włosów? Jak głębokie są zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie menopauzy i jak sobie...
Czytaj całość
4 kroki do letniej beztroski bez obaw o włosy.
Nadchodzi lato - ciesz się słońcem bez obaw o włosy. One też marzą o urlopie. Zaplanuj z głową wolne dla swojej fryzury w 4 prostych krokach z naszymi poradami. Przeczytaj!...
Czytaj całość
Obrzęki nóg. Dlaczego stopy bardziej puchną latem i jak sobie z tym radzić?
Z problemami żylnymi boryka się w naszym kraju ponad połowa kobiet. Opuchnięte, ciężkie nogi, nie pasują do lekkich sandałków i odkrytych kostek i co tu dużo mówić - nie poprawiają nastroju. Czy to w ogóle możliwe aby lekką nogą przejść...
Czytaj całość
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google