Mijające lato dokuczało ostrym słońcem i upałami wielu z nas. Nawet ci z natury ciepłolubni z ulgą przywitali chłodniejsze powiewy jesieni. Od palącego słońca i przesuszonego klimatyzacją powietrza z pewnością odpoczną też nasze włosy, które po lecie stały się suche, matowe i kruche. Możliwe, że zauważyłyście ich wzmożone wypadanie. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić?

Żelazo to pierwiastek, który organizm bardzo trudno przyswaja. W związku z tym każdy powinien zadbać o obecność żelaza w diecie. Szczególnie kobiety, które mają obfite miesiączki, w ciąży, matki karmiące, jak również wegetarianie, weganie, osoby pod wływem permanentnego stresu, odchudzające się lub będące na restrykcyjnej diecie powinny zapobiegać niedoborom żelaza.

Nie jest tajemnicą, że potrzeby kobiet ciężarnych i kobiet karmiących piersią są wyjątkowe. I nie piszę tutaj wcale o osławionych kiszonych ogórkach

Witamina B12 – dlaczego powinieneś ją uzupełniać? Jaką wybrać?

Tysiące badań mówią o dobroczynnych właściwościach kurkumy i jej składników. Jak to jest faktycznie? Przyjrzyjmy się temu bliżej…

Co wpływa na wchłanianie? Dlaczego wybrać mikrokapsułki liposomalne? Co to są mikrokapsułki liposomalne? Co to są liposomy? Dlaczego warto wybrać liposomy? Jaka jest wydajność suplementów diety?

Obrzęki, żylaki i pajączki naczyniowe są nie tylko problem estetycznym. Mogą one wskazywać na kłopoty zdrowotne układu krążenia lub są zwyczajnym następstwem starzenia się organizmu.

W ostatnich latach dużo mówi się o zbawiennym wpływie witaminy D na nasze zdrowie. Podkreśla się też fakt, że promienie słoneczne są niezbędne do wytworzenia tej witaminy przez nasz organizm. Z drugiej strony, co roku w okresie letnim słyszymy o wzroście zachorowań na nowotwory skóry a tematem przewodnim staje się ochrona przeciwsłoneczna. A jak słońce wpływa na nasze włosy?

Według Światowej Organizacji Zdrowia oraz Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa około połowa światowej populacji cierpi z powodu różnych form niedożywienia. Należą do nich niedobór składników odżywczych i różne poziomy otyłości. 

Zmień dietę i żyj aktywnym życiem bez stresu, aby zapobiec przewlekłym dolegliwościom-  zaleca specjalista od żywienia naturopatycznego Tautvilė Šliažaitė. Mieszkający w Londynie podkreślają, że różne przewlekłe stany zapalne występują częściej u osób z nadwagą, mających siedzących tryb życia i osób w stałym stresie.

W dzisiejszych czasach żyjemy coraz szybciej, co skutkuje powszechnością takich stanów jak przepracowanie i przemęczenie. Dobrze wiemy, że odbija się to na naszym stanie psychicznym i emocjonalnym, zwłaszcza gdy dochodzi do tego długotrwający stres. W takich przypadkach nasz organizm potrzebuje wsparcia, ponieważ zużywa większe ilości np. witaminy B12.

Wyciągi z ruszczyka był stosowany w medycynie w leczeniu m.in. hemoroidów, stanów zapalnych, czy jako środek “czyszczący krew” i moczopędny. Badania dowiodły, że działa zwiększając napięcie ścian naczyń krwionośnych i przepływ krwi w żyłach oraz limfy. Co sprawia, że zapobiega zastojom krwi i limfy, czyli tworzeniu obrzęków, jak również zapobiega wysiękom okołonaczyniowym. W skrócie: ruskogenina wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne.